Hier könnt ihr unsere aktuellen Essenspläne einsehen. Diese Liste wird jeweils am Monatsende um den folgenden Monat aktualisiert. Bitte runterscrollen!
Die älteren Pläne findet ihr unter Essensplan 2018, 2019, 2020 und 2021 .

Januar

Sa,01. JanMilchreis mit Sauerkirschen 
So,02. JanPaprika-Sahne-Hähnchen mit Vollkornreis & Berglinsen 
Mo,03. JanErbsencremesuppe mit Schmand, BrotQuittenmus mit Vanillesoße
Di,04. JanMatjessalat mit Roter Beete und Kartoffeln
Mi,05. JanBratwurst mit Letscho und Bratkartoffeln 
Do,06. JanBauernfrühstückChicoréesalat
Fr,07. JanNudeln mit Tomatensoße 
Sa,08. JanKaiserschmarrn mit Apfelmus 
So,09. JanGebratene Hähnchenbrust mit Zitronen-Buttersoße, Mais-Karottengemüse und Kartoffeln 
  
Mo,10. JanUngarische Viehhändler-suppeSchokoladen-pudding
Di,11. Jangekochte Eier mit Senfsoße, Kartoffeln 
Mi,12. Jangefüllte Paprika mit Buchweizen 
Do,13. JanKartoffeln mit Quark und Kräutern der Saison 
Fr,14. JanNudeln, Raucherfisch und DillsoßeOrangen-Apfelsalat mit Datteln
Sa,15. JanKartoffelroulade mit Pilzfüllung dazu Rahmspinat 
So,16. JanRinderhacksteakPfannengemüse und Bratkartoffeln 
  
Mo,17. JanSoljanka, BrötchenVanillepudding mit Kompott
Di,18. Janfalsche Bratwurst mit Kartoffeln und Möhren-Pastinaken-gemüse 
Mi,19. JanRäucherlachs mit Meerrettichdip und Kartoffel-Möhren-Rösti 
Do,20. JanKartoffelbrei und Stippe und Gewürzgurken 
Fr,21. JanLasagneKompott
Sa,22. JanKirschsoufflé mit Kartoffeln und Quark 
So,23. Janpaniertes Fischfilet mit Kartoffelsalat 
  
Mo,24. Janweiße BohnensuppeGriespudding mit Pompott
Di,25. Janglutenfreier Flammkuchen in der Pfanne gebacken 
Mi,26. JanKürbissuppe mit Schafskäse und Croûtons 
Do,27. JanNudelauflauf mit Mozzarella und Chanpignons dazu Tomatencreme 
Fr,28. JanHühnerklein mit Reis und Bohnen nach Paellaart 
Sa,29. JanEierkuchen mit Quittenmus 
So,30. JanPutenschnitzel mit Sauce Choron, Broccoli und Herzogin-kartoffeln 
  
Mo,31. JanErbsensuppe mit KasslerMohnpudding

Februar

Di,01. FebKürbis-Steckrüben-CurryWürzfladenbrot
Mi,02. FebSteckrüben-Reibekuchen mit Kräuterquark der Saison 
Do,03. FebBlumenkohlpizza 
Fr,04. FebKartoffelbrei mit Entenrest Apfel-Möhren-Rohkost
Sa,05. FebKaiserschmarrn und Apfelmus 
So,06. FebGegrilltes, BratkartoffelnKrautsalat
Mo,07. FebIndisches LinsendahlLeichtes Tiramisu
Di,08. Febgebackener Kürbis mit SchafskäseWildkräutersalat
Mi,09. Febgebratene Forelle mit Pfannengemüse 
Do,10. FebNudeln mit SalamisoßeRote Bete-Apfel-Rohkost
Fr,11. FebBratkartoffeln mit Wurstsalat 
Sa,12. FebMöhren-Kartoffelrösti mit Kräuerquark 
So,13. FebSchichtfleisch  
Mo,14. FebKartoffelsuppe mit Hackfleisch und Röstzwiebeln 
Di,15. FebLinsenpfannkuchen mit Spinat-Schafskäse-füllung 
Mi,16. FebFalafel mit Pesto 
Do,17. FebPilzgulasch mit Paprika, Kartoffelbrei 
Fr,18. FebHühnchencurry mit ReisMandarinen-Dattel-Salat
Sa,19. FebGehacktesklöß-chen mit Mischgemüse und Kartoffeln 
So,20. FebHühnerbeine mit Pommes und Letscho 
Mo,21. FebMöhrensuppe mit HachfleischklößchenHolunderblütenpudding mit Rhabarber
Di,22. FebPaprikaschote mit Kartoffeln 
Mi,23. FebBratkartoffeln mit Sülze 
Do,24. FebMöhrensuppeSchokopudding
Fr,25. Febgefüllte Zucchini mit Tomatenreis 
Sa,26. FebKartoffeltaschen mit Kräutersoße 
So,27. FebKönigsberger Klopse, Kartoffeln, Rote Bete 
Mo,28. FebChampignoncremesuppeBrötchen, Schokopudding

März

Di,01. MrzKartoffelwaffeln mit Apfelmus 
Mi,02. Mrzglutenfreier Pfannen-Flammkuchen 
Do,03. MrzWürstchen-gulasch mit Kartoffelbrei 
Fr,04. MrzNudeln mit Paprikagulasch 
Sa,05. MrzPflaumenknödel 
So,06. MrzRouladen, Rotkohl, Klöße 
Mo,07. MrzGulaschsuppe Brot/Brötchen
Di,08. MrzSellerieschnitzel mit Erbsen-Walnusspesto und Gnocchi 
Mi,09. Mrzveg. Lauchquiche mit Räuchertofu 
Do,10. MrzGnocchi mit Spinat und Schafskäse 
Fr,11. MrzKartoffelsalat, Wienerle und Röstzwiebeln 
Sa,12. MrzMohnpfannkuchen mit Kompott 
So,13. MrzKassler, Sauerkraut, Kartoffeln 
Mo,14. MrzNudelsuppe 
Di,15. Mrzglutenfreie Buchtel mit Vanillesoße 
Mi,16. MrzRote Beete-Heringssalat 
Do,17. MrzBratapfel-Zimt-Mohn-Schupfnudel-pfanne 
Fr,18. MrzNudeln mit Tomatensoße 
Sa,19. MrzKaiserschmarrn mit Pfirsichmus 
So,20. MrzGulasch mit Mischgemüse, Kartoffeln 
Mo,21. MrzSoljanka Brötchen
Di,22. MrzBohnen-Feta-Bratlinge mit Lauch-Rahm-Soße 
Mi,23. MrzQuinoa mit Apfel und Nüssen 
Do,24. MrzGemüsebulettengrüne Gnocchi, Pilzrahmsoße 
Fr,25. MrzSchinkennudeln mit Ei 
Sa,26. MrzReisbrei mit Kompott 
So,27. MrzLachs mit Kartoffelbrei und Spinat 
Mo,28. Mrzschwarze Bohnen-Eintopf 
Di,29. MrzQuarkkeulchen mit Quittenmus 
Mi,30. MrzPellkartoffeln mit Quark und Leinöl 
Do,31. Mrzglutenfreie Bärlauch-schnecken mit Tomatensoße 

April

Fr,01. AprLasagne 
Sa,02. AprKnödelroulade mit Pilzfüllung, RahmsoßeSalat
So,03. AprPaprika-Sahne-Hähnchen mit Reis 
  
Mo,04. AprSzegediner Gulasch, Kartoffeln 
Di,05. AprBärlauchgratinSalat
Mi,06. AprKartoffelbrei, Röstzwiebeln, Wienerle 
Do,07. AprHühner-frikassee, ReisWeißkrautsalat mit Apfel, Nüssen und Schmand
Fr,08. AprNudeln mit Jägerschnitzel und TomatensoßeApfel-Zimt-Quark
Sa,09. AprBauernfrühstückKirschkompott
So,10. AprGehacktesklöß-chen mit grünen Bohnen und Kartoffeln 
  
Mo,11. AprGrüne Bohnen-EintopfBrot, Schokopudding
Di,12. AprBratwurst mit Sauerkraut und Kartoffeln 
Mi,13. AprZwiebelsuppeVollkornbrot, Schokoladenpudding
Do,14. AprStippe und KartoffelbreiApfel-Möhren-Rohkost
Fr,15. AprKartoffelsuppe mit Würstchen 
Sa,16. AprGulasch mit Nudeln 
So,17. AprPutenschnitzel mit Spargel und Kartoffeln 
  
Mo,18. AprLachsauflauf 
Di,19. AprTomatensuppe mit roten LinsenBrötchen
Mi,20. AprEier mit Senfsoße und KartoffelnZucchinisalat
Do,21. AprErbsenfalafel mit Wildkräutersalat und Joghurtsoße 
Fr,22. AprNudeln mit BärlauchpestoHolunderblütenpudding mit Roter Grütze
Sa,23. Aprmexikanischer Kartoffelauflauf 
So,24. AprGyros mit Kräuterquark und Reis 
  
Mo,25. AprChili mit schwarzen und weißen BohnenBrot
Di,26. Aprmarinierter Hering mit roter Bete, Kartoffeln 
Mi,27. AprPfannkuchen aus roten Linsen mit einer Füllung aus gedünstetem Weißkohl, Möhren und Frühlings-zwiebelnJoghurtsoße
Do,28. Aprglutenfreier Pfannen-Flammkuchen 
Fr,29. AprLinsen-Pilzragout mit Nudeln 
Sa,30. AprRotes Thai-Curry mit Kokosmilch, Hähnchen und Gemüse, dazu Duftreis 

Mai

So,01. MaiGrillwurst, Bratkartoffeln mit Zwiebelngegrillte Banane mit Karamellsirup 😊
  
Mo,02. MaiNudelsuppeGriespudding mit Rhabarber
Di,03. MaiHaselnuss-pfannkuchenBratapfel
Mi,04. Maischarfe Knusperbällchen aus dreierlei Bohnen mit gebratenem Wurzelgemüse 
Do,05. MaiKartoffelwaffeln mit Apfelmus 
Fr,06. MaiKartoffelbrei mit Gemüsebulette und Zwiebelsoße 
Sa,07. MaiGnocchi mit Brokoli und Räucherlachs in Sahnesoße 
So,08. MaiLachs, Pfannengemüse, Rosmarin-kartoffeln 
  
Mo,09. MaiErbsensuppeGrießpudding mit Pflaumensoße
Di,10. MaiHeringssalat mit Roter Bete und Kartoffeln 
Mi,11. MaiRest Pfannengemüse mit Berglinsen-gnocchi 
Do,12. MaiHirse-Tomaten-frikadellen mit Gierschpesto und Schafskäse 
Fr,13. MaiCurrywurstBrötchen
Sa,14. Maimal schaun 
So,15. Maigebratener Fleischkäs, süßer Senf und Bratkartoffeln 
  
Mo,16. MaiTomatensuppe mit kleinen NudelnBrötchen, Schokopudding
Di,17. Maivegetarische Köttbullar, mit Pilzrahmsoße, KartoffelbreiSalat der Saison
Mi,18. Mai(Botwinka) polnische Rote-Bete-Suppegeröstetes Brot
Do,19. MaiNudeln mit Bärlauchpesto, (Schafskäse und) gerösteten Walnüssen 
Fr,20. MaiBayrisch Kraut mit Gehacktes-klößchen und Kartoffeln 
Sa,21. MaiReibekuchen mit Quittenmus 
So,22. MaiPutenschnitzel, Kartoffelbrei und Erbsen 
  
Mo,23. MaiFeijoadaRhabarber mit Vanillesoße
Di,24. MaiHirse-Kokosbrei mit Birnenmus 
Mi,25. MaiGefülltes Fladenbrot mit Käse, Tomaten und Spinat 
Do,26. MaiSpaghetti mit Rahmspinat und Räuchertofu 
Fr,27. MaiKrautgulasch mit Kartoffeln 
Sa,28. MaiBratkartoffeln mit SpiegeleiKrautsalat mit Möhre, Essig und Öl
So,29. MaiRouladen mit Kartoffelkößen und Erbsengemüse 
  
Mo,30. Maigefüllte Paprika mit Kartoffeln 
Di,31. MaiFrikassee mit VollkornreisKompott

Juni

Mi,01. JunEierkuchen mit Apfelmus 
Do,02. JunNudeln mit gebratenen Pilzen 
Fr,03. Jungefüllte Zucchini Leichtes Tiramisu
Sa,04. JunBauernfrühstück 
So,05. JunLachs mit GnocchiSalat
  
Mo,06. JunWurstsalat mit Bratkartoffeln 
Di,07. JunPizzasuppeJoghurt mit Rhabarber
Mi,08. JunKaiserschmarrn mit Apfelmus 
Do,09. JunGebratenes Gemüse mit Kartoffelknödeln 
Fr,10. JunMatjessalat mit Roter Bete und Kartoffeln 
Sa,11. JunNudeln mit Spinat-Kochschinken-Soße 
So,12. JunBratwurst, Sauerkraut und Kartoffeln 
  
Mo,13. JunAprikosenknödel mit brauner Butter und braunem Zimtzucker 
Di,14. JunNudelsuppeHolunderblütenpudding mit Rhabarber
Mi,15. JunKartoffelbrei und StippeGewürzgurke
Do,16. JunNudeln mit heißen TomatenBratäpfel mit Vanillesoße
Fr,17. JunFisch, KartoffelnGurkensalat
Sa,18. JunPuten-Tomaten-Paprika-Pfanne mit Reis nach Paella-Art 
So,19. Junmit Quinoa und roten Linsen gefüllte Paprika, frische Tomatensoße 
  
Mo,20. JunTomatensuppe mit roten LinsenBrot
Di,21. JunChicken-Curry mit Kokosmilch und Reis 
Mi,22. JunPizza 
Do,23. JunNudel mit Hühnerklein in Tomatensoße 
Fr,24. JunKartoffelsalat mit Weißwürstchen 
Sa,25. JunMilchreis mit Rhabarber-kompott 
So,26. JunGulasch mit Klößen und Blumenkohl 
  
Mo,27. JunBlumenkohlcremesuppeCroûtons
Di,28. Junfalsche Bratwurst mit Kartoffeln und Möhren-Pastinaken-gemüse 
Mi,29. JunKartoffeln mit Quark und Kräutern der Saison 
Do,30. JunErbsenfalafelSalat und Joghurtsoße

Juni

Fr,01. JulNudeln mit Tomatensoße 
Sa,02. JulApfel-Ofetori 
So,03. JulGegrilltes und Kartoffelsalat 
  
Mo,04. JulGeflügelsalat mit Mandarinen und PilzenBrötchen
Di,05. JulPizza 
Mi,06. JulLinsenpfannkuchen mit gebratenen Pilzen und Frühligszwiebeln 
Do,07. JulWildspinat mit Kartoffeln und Spiegelei 
Fr,08. JulFrikassee mit Kartoffeln 
Sa,09. JulNudeln mit RäucherforelleSalat
So,10. JulGulasch, mit Gartenkräutern gewürzt; neue Kartoffeln und Erbsengemüse mit Bärlauch 
  
Mo,11. JulFeurig scharfe Garnelen in Frischkäsesoße, Nudeln 
Di,12. JulLinsenpfannkuchen mit Ziegenkäse und Brennnesseln 
Mi,13. JulKartoffelwaffeln mit Apfelmus 
Do,14. JulZuccinipizza 
Fr,15. JulNudeln mit Tomatensoße 
Sa,16. JulQuarkauflauf mit Johannis- und Stachelbeeren  
So,17. JulBratwurst mit Sommer-Rahmgemüse und Kartoffeln 
  
Mo,18. JulItalienischer Bohneneintopf mit Cabanossi 
Di,19. JulLinsendal mit Reis 
Mi,20. JulKartoffeltaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse 
Do,21. JulFeijoadageröstetes Brot
Fr,22. JulNudeln mit Kochschinken-SahnesoßeSalat
Sa,23. JulPfannkuchen mit frischem Obst 
So,24. JulRouladen, Erbsengemüse, Klöße 
  
Mo,25. JulPaprikasuppe mit Gehacktes-klößchenBrötchen
Di,26. JulQuarkkeulchen mit Quittenmus 
Mi,27. JulHüttenkäsetalerSalat
Do,28. JulGemüserösti mit Kräuterquark 
Fr,29. JulSpaghetti Bolognese 
Sa,30. Julgefüllte Paprikaschote mit Hirse 
So,31. JulSzegediner Gulasch, Kartoffeln 

August

Mo,01. AugKartoffeluppe mit Wienerle 
Di,02. AugSchupfnudeln Tomaten-Wildkräutersalat und gerösteten Walnüssen 
Mi,03. Auggrüne Soße, gekochtes Ei und KartoffelnTomatensalat
Do,04. Augmit Reis gefüllte Weinblätter 
Fr,05. AugNudeln mit heißen Buttertomaten 
Sa,06. AugGurkensalat mit saurer Sahne, Rührei, Kartoffeln 
So,07. AugHähnchen mit TomatenreisSalat
  
Mo,08. AugGemüsesuppe mit Markklößchen 
Di,09. AugSellerieschnitzel, Möhrengemüse, Kartoffeln 
Mi,10. AugBratkartoffeln mit Zwiebeln und Spiegelei 
Do,11. AugBrennessel-suppe mit Röstbrot 
Fr,12. AugTomatensuppeBrötchen
Sa,13. AugGegrilltes, KartoffelsalatSalat
So,14. AugReste vom Grillen oder Kaiserschmarrn mit Apfelmus 
Mo,15. AugGrüne Bohnensuppe
Di,16. AugBrennnessel-knödel mit Parmesan
Mi,17. AugErbsenfalafel mit JoghurtsoßeBlattsalat
Do,18. AugTomaten-Wurstsalat mit Bratkartoffeln
Fr,19. AugNudeln mit frischen Tomaten
Sa,20. Auggefüllte Zucchini mit Tomatenreis
So,21. AugHähnchenbrust, Rahmsoße, Erbsen, Kartoffeln
Mo,22. AugLinsensuppe mit WienerleHolunderblütenpudding mit Obstsalat
Di,23. Auggebratene Leber mit Zwiebeln und Kartoffelbrei
Mi,24. AugRote Linsenburger mit Pfannengemüse und Joghurtdipp
Do,25. AugTomaten-Wurstsalat mit Bratkartoffeln
Fr,26. AugFrikassee mit Reis
Sa,27. AugEierkuchen mit Obstsalat
So,28. AugRouladen mit Rotkohl und Kartoffelknödeln
Mo,29. AugSoljankaBrötchen
Di,30. AugHaselnusspfann-kuchenObst
Mi,31. AugHacksteak, Maisgemüse, Stampfkartoffeln